2004年11月15日
やっとこ再開です
9:00 温そば、ミニカレー
(700kcal)
今日は雨が降っているので、自転車に乗れず．．．
でも、私服で会社にきています。
で、公園で着替え．．．
投稿者 BooDotCom : 11:05 | コメント (1922) | トラックバック
2004年11月05日
今日は何を食べようかな？
朝はなんとなく食べたけど、
こんな朝食ではダメなんだろうなぁー
朝、体重計に乗っていない．．．
癖づけんと
最近慢性的な空腹感がある。
以前はお腹が常に張っていたので
少し、心地よい
8:00 ゆで卵白身２
黄身が勿体無いけど、有効活用できないかな？
12:00 ペペロンチーニ
推定700kcal
なんか具が少ない方が良いと思って食べたけど
油が多かった．．．
8:05 5km 20min
投稿者 BooDotCom : 10:56 | コメント (16604) | トラックバック
2004年11月04日
更新を再開しました
なんか色々あって更新が滞っていました。
再開です。
早速、朝食を抜いてしまった．．．
朝食用にバナナでも用意しておくか
昼食はパスタの予定
(ペペロンチーノ)
→和風パスタ
朝食抜き
→8時起床。8時15分出社の影響
遅刻するかと思った
12:00 和風パスタ
えび、ナス、ベーコン、ピーマン
推定800kcal
18:00
ご飯、めざし４、味噌汁、ナスのおひたし、魚の南蛮漬け、
推定600kcal
1:00 ゆで卵白身４
(どうしてもお腹がすいたので食べた)
自転車での移動
8:00 5km 20min
17:40 5km 20min
19:00 12km 60min
1:00 7km 30min
投稿者 BooDotCom : 10:01 | コメント (1305) | トラックバック