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2004年11月15日

やっとこ再開です

9:00 温そば、ミニカレー
(700kcal)

今日は雨が降っているので、自転車に乗れず...
でも、私服で会社にきています。
で、公園で着替え...

投稿者 BooDotCom : 11:05 | コメント (1919) | トラックバック

2004年11月05日

今日は何を食べようかな?

朝はなんとなく食べたけど、
こんな朝食ではダメなんだろうなぁー

朝、体重計に乗っていない...
癖づけんと

最近慢性的な空腹感がある。
以前はお腹が常に張っていたので
少し、心地よい

8:00 ゆで卵白身2
黄身が勿体無いけど、有効活用できないかな?
12:00 ペペロンチーニ
推定700kcal
なんか具が少ない方が良いと思って食べたけど
油が多かった...

8:05 5km 20min

投稿者 BooDotCom : 10:56 | コメント (16604) | トラックバック

2004年11月04日

更新を再開しました

なんか色々あって更新が滞っていました。
再開です。
早速、朝食を抜いてしまった...
朝食用にバナナでも用意しておくか

昼食はパスタの予定
(ペペロンチーノ)
→和風パスタ

朝食抜き
→8時起床。8時15分出社の影響
遅刻するかと思った

12:00 和風パスタ
えび、ナス、ベーコン、ピーマン
推定800kcal

18:00
ご飯、めざし4、味噌汁、ナスのおひたし、魚の南蛮漬け、
推定600kcal

1:00 ゆで卵白身4
(どうしてもお腹がすいたので食べた)

自転車での移動
8:00 5km 20min
17:40 5km 20min
19:00 12km 60min
1:00 7km 30min

投稿者 BooDotCom : 10:01 | コメント (1297) | トラックバック